ادعم نفسك وعائلتك في عالمنا اللاسلكي !

  ادعم نفسك وعائلتك

 في عالمنا اللاسلكي !

هل تعلم: نظرًا للأجهزة التي نستخدمها يوميًا ، مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وشبكة wi-fi ، فنحن الآن محاطون بـ 100 مليون مرة من الإشعاع الكهرومغناطيسي أكثر من 50 عامًا.

لهذا السبب أنشأنا smartDOT ، وهو جهاز حماية EMF ، والذي يعيد ضبط الترددات الكهرومغناطيسية عند مصدره ، بحيث تكون الأجهزة أكثر راحة في الاستخدام.

"بشكل عام ، استنتج أن نظام SmartDOT أثبت فعاليته بشكل كبير في إبطال تأثيرات إشعاع الهاتف المحمول على جسم الإنسان." - د. ثورنتون ستريتر ، مركز علوم الحقول الحيوية²

• تم اختباره وبحثه وإثباته بشكل مستقل - لا تثق في أي شخص فقط لحمايتك أنت وعائلتك من إشعاع EMF. تم اختبار smartDOT بشكل مستقل وصارم. الآلاف من الناس يتمتعون بالفعل بالمزايا. جربه واشعر بالفرق!
• يحميك من جميع أجهزة "إرسال EMF" - تشمل الأجهزة الشائعة: الهواتف الذكية ، والأجهزة اللوحية ، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، وأجهزة توجيه wi-fi ، والعدادات الذكية ، وأجهزة التلفزيون ، وشاشات الأطفال ، ووحدات التحكم في الألعاب. من الناحية المثالية ، يجب وضع جهاز ذكي واحد على كل جهاز على حدة.
• يمكن توصيله بكل جهاز بسهولة - لا يحتاج برنامج smartDOT إلى أن يكون في موضع محدد على الجهاز لبدء حمايتك على الفور.
• يساعد في تخفيف الأعراض غير المرغوب فيها - هل تصاب بالصداع عند استخدام الهاتف أو الكمبيوتر لفترة طويلة؟ هل تشعر بإرهاق أو قلق أو هياج غير متوقع؟ وقد ثبت أن برنامج smartDOT ينسق جذر المشكلة ويساعد في تخفيف هذه الآثار غير المرغوب فيها من المجالات الكهرومغناطيسية .²
• مصنوعة من مواد عالية الجودة - تقنية الكم الثورية من smartDOT هي المعيار الذهبي في تنسيق EMF. نحن نأخذ دورنا في دعمك أنت وعائلتك على محمل الجد ونقوم فقط بتوفير واستخدام المواد المتميزة.
• قم بإرفاقه مرة واحدة ونسيانه - جهاز smartDOT نحيف / خفيف للغاية ، ولن تعرف أبدًا أنه موجود. كما أنها تستخدم أفضل مادة لاصقة في السوق ، لذلك لا داعي للقلق بشأن فقدها.
• يحميك إلى الأبد (المفضل لدى العميل!) - هذا صحيح - كل برنامج smartDOT يدوم إلى أجل غير مسمى ، لذلك لا داعي لاستبداله أو ترقيته.
• ضمان استرداد الأموال لمدة 90 يومًا - إذا لم تكن راضيًا بنسبة 100٪ عن SmartDOT لأي سبب من الأسباب ، فيمكنك إعادته بسهولة دون أي متاعب!

الأمراض التي تصيب كبار السن

 

الأمراض التي تصيب

 كبار السن

 تحدث تغيرات جسديَة كبيرة في مرحلة الشخوخة ، وهذا يؤدي إلى إصابة بعض المسنين بالعديد من الأمراض، إليكم أبرز الأمراض التي تصيب كبار السن.

 فمع تقدم الإنسان فى السن تحدث تغيرات جسدية واضحة للأعضاء الوظيفية للجسم، وهذا ما يفسر إصابة بعض المسنين بالعديد من الأمراض التي باتت مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمرحلة الشيخوخه.

فما هي الأمراض التي تصيب كبار السن؟ وما هي أهم أعراضها؟ 

الأمراض التي تصيب كبار السن

1. مرض باركنسون (Parkinson)

قد أصبح هذا المرض أكثر شيوعًا بين المسنين، وهو عبارة عن انخفاض عدد الخلايا المنتجة للدوبامين في الدماغ  وهي المادة المسؤولة عن الحركة، فينتج عن هذا الخلل ظهور رعشة باليدين وتصلب عضلات الوجه والجسم أيضًا.

هذا ما يفسر عدم قدرة أغلب المسنين على المشي بطريقة طبيعية بسبب التخشب أو ما يسمى بالتيبس الناتج عن ضعف قدرة المفاصل.

من الأعراض الأخرى لمرض باركنسون  اختلال التوازن، إذ يفقد المريض في المراحل المتقدمة الاتزان والتناسق في حركاته المختلفة، ويتحول الجسم والرأس إلى وضع الانحناء إلى الأمام مع تقوس الظهر، مما يعرض المسنين إلى السقوط أو التعثر في بعض الأحيان.

2. مرض الزهايمر

من أبرز الأمراض التي تصيب كبار السن مرض الزهايمر، وهو حالة مرضية تصيب الخلايا العصبية في المخ، مما يؤدي الى إفسادها وانكماش حجم المخ وهو يصيب الجزء المسؤول عن اللغة والذاكرة وغالبًا ما يحدث للأشخاص فوق الستين من عمرهم.

من أهم أعراض الزهايمر الشعور بالارتباك، وتكرار الكلام، وفقدان الذاكرة، وانخفاض القدرات العقلية لكبار السن.

3. ضعف السمع

تعزى عملية ضعف السمع  المصاحبة للتقدم في السن بسبب تصلب الشرايين التي تغذي الأذن الداخلية (أي القوقعة) وهي من أكثر المضاعفات التي يعاني منها المسنين، حيث يلجأ المريض إلى طلب تكرار الكلام حتى يستطيع التواصل مع الاخرين وهذا ما يجعل البعض انطوائيًا وانعزاليًا.

هناك مجموعة من الأعراض تشير إلى إصابة الشخص بضعف السمع، منها: أن يتحدث الشخص بصوت مرتفع أكثر من المطلوب، وفي بعض الأحوال قد يكون هناك طنين في الأذنين أو أحدهما.

4. أمراض القلب

تضخم عضله القلب هو مرض شائع جدًا بين المسنين يؤدي في النهاية إلى ضعف الجسم.

من أعراض تضخم أو ضعف عضلة القلب الشعور بضيق في التنفس خاصةً مع بذل أي مجهود بدني حتى لو كان بسيطًا.

5. التهاب المفاصل الضموري

يعد التهاب المفاصل  الضموري من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا وخاصةً لدى فئة المسنين، وهو اعتلال مزمن يصيب الغضاريف وهي الأنسجة الضامة التي تبطن وتحمي أسطح العظام في موقع التقائها لتكون المفاصل، وكذلك بعض الأنسجة التي تحيط بالمفصل.

يمكن أن تشمل أعراض التهاب المفاصل الضموري الألم، والتصلب، وإعاقة الحركة الكاملة للمفصل، حيث يكون تيبس المفاصل أكثر حدة في الصباح ثم يقل تدريجيًا بعد نصف ساعة.

6. الربو 

هو التهاب مزمن في المجرى الهوائي التنفسي، ويحدث الربو عندما تكون الشعب والقصبات الهوائيه  حساسة جدًا لمسببات الحساسية خاصة عند التعرض للمؤثرات البيئية الخارجية.

هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية وتشنج العضلات الذي ينتج عنه ضيقًا في التنفس، وتتمثل أعراض الربو بنوبات أو أزمات متكررة من السعال ، والصفير، وضيق الصدر خاصةً في الليل والصباح الباكر.

هذه النوبات تكون مصحوبة بضيق في الشعب الهوائية، وتتحسن تلقائيًا بزوال المؤثر أو بالعلاج.

7. السكري 

يقدر مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 25% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر يعيشون مع مرض السكري الذي يعد خطر كبير على صحة كبار السن.

حيث يمكن معرفة الإصابة بمرض السكري ومعالجته مبكرًا من خلال إجراء اختبارات الدم لقياس مستوى السكر فيه، فكلما شخص المرض باكرًا كلما كانت حدة الأعراض أقل

10 توابل وأعشاب لها دور علاجي مهم

 10 توابل وأعشاب

لها دور علاجي

منذ آلاف السنين يستخدم القدماء التوابل والأعشاب لأغراض متعددة كالطهي والعلاج وغيرها، لكنها كانت وما زالت تستخدم كعلاج للكثير من الأمراض. الدراسات العلمية الحديثة أيضا توصلت إلى نتائج ايجابية حول فوائد الأعشاب، إذ تعد النبات الطبية المجففة جزءا أساسيا في طب الأعشاب، إلى جانب استخدام الكثير من التوابل أيضا في علاج الكثير من الأمراض أو حتى للوقاية من الإصابة بها. وتؤكد الدراسات على أن أهمية الأعشاب لا تقتصر على جزء محدد من النباتات، فكل كل جزء في النباتات له فوائده موقع"نصائح طبية" الألماني استعرض فوائد 10 لأعشاب طبيعية.

1. اليانسون لعلاج آلام البطن

إلى جانب نكهته اللذيذة، لليانسون دور مهم في علاج آلام البطن، إذ يساعد على التخلص من الغازات والمغص عند الأطفال.

2. القرنفل لآلام الأسنان

يساعد القرنفل في القضاء على الجراثيم، لذا ينصح أخصائيو التداوي بالأعشاب بمضغ القرنفل لعلاج آلام الأسنان.

3. "إكليل الجبل" لمشاكل الدورة الدموية

تعد نبتة "إكليل الجبل" مضادة للالتهابات، ما يعني أنه من الممكن استخدامها في علاج الكثير من الأمراض. ولأولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية ينصحهم أخصائيو التداوي بالأعشاب بالاستحمام بأوراق "إكليل الجبل".

4. الزعتر لعلاج السعال ورائحة الفم الكريهة

للزعتر فوائد كثيرة، إذ يستخدم لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية، إلى جانب دوره في علاج الصداع.

5. العرعر مدر للبول

لنبتة العرعر تأثير مدر للبول وتعزز تدفق الدم إلى الكلى. ولاستخدام العرعر في الوجبات الدسمة تأثير فعال يساعد على هضم الأطعمة بشكل أفضل.

6. المريمية لعلاج التهاب الحلق

ينصح خبراء التداوي بالأعشاب بالمضمضة باستخدام المريمية لعلاج التهاب الحلق والسعال ومشاكل اللثة.

7. الجنطيانا أو الكوشاد لمشاكل الهضم

تعتبر نبتتة الجنطيانا عقار منشط يساعد على الهضم كما يعمل على حثّ المعدة والأمعاء على إفراز العصارات اللازمة لهضم الطعام.

8. الفلفل الحار مسكن للآلام

الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية ويفتح الشهية ويساعد على تسكين الآلام أيضا.

9. الثوم : مفعول سحري رغم رائحته

للثوم فوائد سحرية، إذ يستخدم لعلاج ضغط الدم وتصلب الشرايين، إلى جانب دوره في علاج مشكلة تساقط الشعر، وإن كانت سمعة الثوم غير طيبة بسبب رائحته، إلا أن فوائدة كثيرة

10. القراص: فوائده تفوق سمعته

يجتنب الكثيرون نبات القراص لأنه يلسع، إلا أنه مفيد للتخلص من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والروماتيزم، إلى جانب دوره في علاج تضخم البروستات والتهاب المثانة.

 

السعرات الحرارية في أطباق السحور

  السعرات الحرارية في أطباق السحور

 حتى لا يزداد وزنك..

يساعد تناول وجبة السحور على تجنب الشعور بالجوع خلال فترة الصيام، لكن يجب الحرص على عدم الإفراط في الحصول على مزيد من السعرات الحرارية تجنبًا لزيادة الوزن.

في السطور التالية، عددًا من السعرات الحرارية الموجودة في أطباق السحور التي يقبل الكثيرون على تناولها في رمضان.

1-طبق الفول

الفول

يحتوي طبق الفول الصغير على 349 سعر حراري،

9 جرام دهون،

296 مليجرام من الصوديوم،

23 جرام من البروتين،

46 جرام من الكربوهيدرات،

118 مليجرام من الكالسيوم،

5 مليجرام من الحديد،

كما يساعد على ضبط ضغط الدم والكوليسترول والسكر، والوقاية من السرطان وأمراض القلب وزيادة الوزن، وفقًا لما ذكره موقع "Health".

2-علبة الزبادي

يحتوي كوب من الزبادي على 149 سعر حراري،

8 جرام من الدهون، 11.4 جرام من الكربوهيدرات،

8.5 جرام من البروتين،

11 جرام من الكربوهيدرات،

ويلعب دورًا في الحد من زيادة الوزن، ضبط سكر وضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب وتقوية العظام والعضلات، وفقًا لموقع "Very well fit".

3-طبق البيض

تحتوي بيضة مسلوقة كبيرة على 70 سعرًا حراريًا،

185 ملليجرام من الكوليسترول،

5 جرام من الدهون،

ويعد البيض من البروتينات المهمة لتقوية العظام وبناء العضلات وإنقاص الوزن، ويُراعى الابتعاد عن تناول أكثر من 3 بيضات في اليوم.