طبيب مصري يعلن عن معجزة

طبيب مصري يعلن عن معجزة

 تسحق الصلع نهائيا

لعل أبرز مرض متفشي وسط هذا الجيل من النساء هو الصلع ذلك المرض الذي عجل بشيخوخة العديد من الوجوه ولم يرحم أحد لا نساء ولا رجال.
وأصبح الآن الصلع عند النساء من الأمراض المستعصية وتم تصنيفه ضمن الأمراض التي لا علاج لها على الرغم من التقدم العلمي والتكنولوجي الذي وصل إليه ونجاح الطب الحديث في القضاء على الكثير من مشاكل الشعر وعلاجها إلا أنه وقف حائرا عاجزا عن وضع نهاية لهذه المشكلة العويصة.
 ولكن هناك بعض الحلول التي تساهم في علاجها ولكنها حلول مؤقتة والبعض منها يؤدي إلى فقدان الشعر بالكامل عند التوقف عنها.
وبعد إصدار تصنيف الصلع ضمن أحد الأمراض التي لا علاج لها تمكن طبيب مصري من التوصل إلى اختراع علاج جديد لهذا الصلع وقام بتسجيل براءة اختراعه باكاديمية البحث العلمي في مصر فقد ظل هذا الطبيب في محاولات مضنية لإقناع وزارة الصحة المصرية لتبني هذا الاختراع الذي يمكنه أن يقضي تماما على هذه المشكلة.

كما حاول الطبيب إقناع المسؤولين الذين تشبثوا بالروتين وطلبوا عرض الموضوع على الأزهر!!! وتساءل الطبيب عن علاقة الأزهر بالمنتج، وظلت المحاولات والمهاترات العلمية مما دفع المخترع للتفكير في الهجرة لفرنسا، وبالفعل انهالت عليه عروض شركات الدواء الفرنسية لشراء هذا الإختراع الذي كان يطلق عليه 'Lumiere Oil'
وانهالت العروض الأوربية لشراء المنتج حتى قامت بتصديره إلى دول الخليج العربي وأطلق الطبيب المصري على هذا المنتج اسم (المنقذ الوحيد) بعد أن أثبت فعاليته في علاج حوالي (1000 حالة مرضية) وحول صلع النساء من مرض لا يوجد له علاج إلى مرض قابل للعلاج.
كيف تسبب العلاج الجديد في القضاء على الصلع عند النساء؟
يحتوي هذا الزيت على مجموعة زيوت طبيعية 100% عند استخلاصها تنتج مواد فعالة نادرة الوجود تعمل على تثبيط الجينات المسئولة عن التساقط وتحفز البصيلة على الإنبات من جديد وتجبر فروة الرأس على إنتاج بصيلات جديدة في 45 يوم، لاحتوائه على مجموعة فيتامينات B تعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الاكسجين والمواد المغذية لفروة الرأس وبصيلات الشعر وفيتامين D لإنتاج بصيلات جديدة وفيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين اللازم لهيكلة الشعر وامتصاص الحديد الذي يدخل في بناء ونمو الشعر ويحتوي أيضا على مضادات أكسدة واوميجا 3 ومجموعة فيتامينات للشعر بتركيزات عالية تنتج الكولاجين لتغذية أنسجة الشعر والبروتين لهيكلة بناء الشعر،ومجموعة من الأحماض الدهنية والفوسفوليبيد التي تعمل على ترطيب خصلات الشعر الناشئة فتحسن من خواص الشعر وفوائد أخرى كثيرة لا يمكن حصرها.

النظام الغذائي لكبار السن

النظام الغذائي لكبار السن

إن مرحلة الإحالة إلي التقاعد وبلوغ سن المعاش من المراحل التي تتسم بعلامة مميزة في حياة الكبارالغذائية لهم وان كانت هناك عدة عوامل أخرى ذات تأثر قوى وملموس عليها والتي من أهمها درجة التعلم والثقافة والحالة الاجتماعية والاقتصادية ويرجع التغير في أنماط تغذية الكبار إلي التغيرات الحادثة في الدور الوظيفي وروتين العمل اليومي.

 وأيضا الدخل حيث يمثل أهمية قصوى تحدد بدورها نوعية الوجبات وكمياتها .

ويؤكد أنه طبقا للهرم الغذائي الصحي لكبار السن فأن وجبات النظام الغذائي المتوازنة ينبغي أن تتضمن الاحتياجات الغذائية اليومية بحيث تضم الخضروات الطازجة والمطهية والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والألبان واللحوم أو الدواجن والأسماك والبيض والفول والبسلة مشيرا إلي إن المرحلة العمرية المتقدمة تتسم بالإيقاع البطيء في الحياة مما يؤدى إلي خفض احتياجاتهم السعرية اليومية ولابد من الأخذ في الاعتبار أن نسبة دهن الجسم تزداد في كبار السن 

بينما تقل نسبة البروتين الكلي بمعدلات ملموسة وبدرجة أكبر عند الرجل عنها في النساء وذلك في المرحلة العمرية من30 وحتى 40 سنة 

أما من 55 إلي 75 فان الاحتياجات السعرية اليومية تقل بمعدلات تصل إلي 5% لكل 10 إلي 2400 سعر بالنسبة للرجال و1800 سعر بالنسبة للإناث وهذه الاحتياجات السعرية تعبر عن الطاقة المشتقة من الدهون والكربوهيدرات وأيضا البروتينات وليكن معلوما لدينا أن الجرام الواحد من الدهون يمد الجسم بنحو 9 سعرات أي ما يعادل اثنين وربع ضعف ما يمد جرام الكربوهيدرات أو البروتين من السعرات.

ويقول أستاذ علوم وتكنولوجيات التغذية انه لابد إن يراعي عند إعداد نظام غذائي أفضل لكبار السن أن يكون مثاليا بحيث يتضمن مصادر الطاقة والعناصر الغذائية
المختلفة التي يوصي بها لتغذية البالغين ولكن تستهلك مصادر الطاقة بكميات أقل لمراعاة قلة الحركة والمجهود بتقدم العمر بينما يستمر الاحتياج للمغذيات الدقيقة من الفيتامينات والمعادن وأن يكون الغذاء سهل الهضم والامتصاص وأيضا إن يكون واقيا من أمراض الشيخوخة ومنها تصلب الشرايين ومضاعفاته وهشاشة العظام
واليكم عدد من النصائح وهي:

1-الحرص علي الحصول علي السكريات بطريقة صحيحة أي لا تكون أحادية من السكر المكرر وإنما يحصل عليها من الفواكه والخضروات الطازجة أو النشويات المركبة مثل الخبز والمكرونة.

2-ألا تزيد نسبة الأملاح علي 6 جرامات يوميا متضمنة المخللات والأسماك المملحة
3- يفضل تناول الزبادي أو اللبن الريب عن الحليب الذي قد يؤدي إلي نوع من التخمر والغازات وتناول الجبن قليلة الملح لأنه مصدر الكالسيوم وذلك لمنع حدوث هشاشة العظام مع الحرص علي تناول أقراص الكالسيوم .
4-الحصول علي ما يسمي بالأقراص المدعمة للتغذية في عمر ما فوق 45 عاما لاحتوائها علي جميع الفيتامينات التي تعطي الجسم الحيوية والطاقة اللازمة له.

5- الحفاظ علي حالة الأسنان جيدة وفي حالة عدم وجودها يفضل أن يكون الطعام سهلا لا يحتاج إلي مضغ شديد.

6- يفضل تناول اللحوم البيضاء والأسماك لاحتوائها علي أوميجا "3" التي تساعد علي تقليل نسبة الكولسترول السيئ منخفضة الكثافة وتزيد من الكولسترول الحميد عالي الكثافة نظرا لأن كبار السن في هذه المرحلة معرضون للإصابة بالجلطات ولأن الأسماك تعمل علي تقليل المضاعفات وفي حالة اللحوم الحمراء يفضل البتلو منها بحيث تكون جيدة الطهي .

7- يفضل الجلوكوز لتحسين وتقوية الذاكرة ويمكن الحصول علي الطاقة من الكربوهيدرات المركبة مثل الخبز الأسمر لاحتوائه علي الردة التي تساعد في عملية الهضم .

8-الإقلال من الأغذية المحمرة لاحتوائها علي دهون كثيرة تساعد علي الأرق ويمكن تناولها تناولها عند الضرورة مرة واحدة في الأسبوع وخلال فترة الظهيرة .

9- يفضل تناول الأغذية المسلوقة أو المشوية وأفضل وجبة هي شوربة الخضار المحتوية علي 3 أنواع من الخضار وهي الكوسة والجزر والبطاطس مع قطع دجاج مخلية مضاف إليها ليمون فتصبح وجبة غذائية متكاملة .

10-لابد من مراعاة عدم زيادة نسبة النشويات ويكتفي بعدد 3 ملاعق أرز مطهي بالبخار أو زيت قليل المحتوي من الدهون المشبعة ويفضل زيت الذرة.

11- مراعاة الحصول علي 6 أكواب مياه موزعة علي مدي اليوم لتعويض فقد الأملاح والماء في الجسم وخصوصا في فصل الصيف.
12- إذا كان المسن لا يعاني من مرض السكر فيفضل التحلية بعسل النحل حيث انه غذاء متكامل يمنح الطاقة والأحماض الأمينية والفيتامينات اللازمة لبناء الجسم .

ما هي القهوة الخضراء ؟

ما هي القهوة الخضراء ؟

يتكون البن الاخضر أو القهوة الخضراء من حبوب البن التي نعرفها جميعاً ، والمستخرجة من شجرة البن، ولكن ما يميز القهوة الخضراء عن ما نعرفه من القهوة ، هو أن القهوة الخضراء لم يتم تحميص حبوبها، ولهذا فهي تحتوي على مادة الكلورجنيك الخضراء chlorogenic acid المهمة لصحة الجسم ،

فهي تقوي جهاز المناعة ، وتحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أنها مواد مضادة للأكسدة ، تساعد على حرق الدهون المتراكمة في مناطق البطن والفخذين. اقرأ أيضاً: رجيم النسكافية لمدة خمسة أيام لإنقاص الوزن وفوائده وأضراره فوائد البن الاخضر للجسم القهوة الخضراء ” البن الاخضر ” مفيدة جداً لجسم الإنسان، خاصة للذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب التنبيه على هؤلاء المرضى بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام القهوة الخضراء للتخسيس: حمض الكلورجنيك الموجود في البن الاخضر يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم، وهذا لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على حماية الخلايا والشرايين والأوعية الدموية. من فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري، أنها تساعد على تحسين هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم. اقرأ أيضاً: هرمون الأنسولين..كل ما تريد معرفته عنه مادة الكلورجينك الموجودة في القهوة الخضراء، تساعد على الحماية من الأمراض البكتيرية. القهوة الخضراء تقوي من الذاكرة وتزيد من التركيز عند الأشخاص، فهي مهمة جداً للمراهقين عند المذاكرة، و الأشخاص عموماً عند تأدية عملهم، كما أنها مفيدة لمرض ألزهايمر. اقرأ أيضاً: فوائد القهوة و10 تأثيرات صحية مذهلة مواضيع متعلقة اضرار القهوة..هل ترفع ضغط الدم؟ استهلاك القهوة بانتظام يخفض من خطر الإصابة بسرطان الجلد فوائد القهوة للرجال في زيادة التستوستيرون.. وتحسين الأداء الرياضي فوائد القهوة للنساء في علاج الاكتئاب والحفاظ على الوزن فوائد القهوة لصحة الجسم بالتفصيل فوائد البن الاخضر للبشرة يحتوي البن الاخضر على الأحماض الأمينية التي تساعد على تغذية البشرة، وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على مرونة الجلد ومحاربة التجاعيد، فهي تحتوي على مادة البلازما المهمة في إخفاء عيوب البشرة، ومنحها الشباب الدائم. فاعلية القهوة الخضراء للتخسيس القهوة الخضراء تستخدم في تخسيس الجسم، لاحتوائها على مادة الكافيين وحمض الكلورجنيك، ومن فاعليتها لإنقاص الوزن: بفضل مادة الكافيين الموجودة في القهوة الخضراء يمكنكك إنقاص 12 كيلو جرام من وزنك في شهر واحد، عند تناول 1 جرام يومياً من حبوب القهوة الخضراء. تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يقوم بزيادة عدد نبضات القلب، مما يسرع من عملية حرق الدهون.

تستخدم المكملات الغذائية للقهوة الخضراء لمدة من 8 إلى 12 أسبوع يومياً، للتخلص من السمنة.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس أطلق دكتور أوز في برنامجه الشهير على إحدى القنوات الفضائية، حملة لاستخدام القهوة الخضراء في التخسيس وإنقاص الوزن، لأهميتها في الرجيم: القهوة الخضراء تساعد على سد الشهية،

وتقلل من الشعور بالجوع.

تقلل من نسبة السكر في الدم،

من خلال التقليل من إفراز الجلوكوز الموجود في الكبد.

تخفض من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.

الكافيين يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويرفع من معدل الأيض.

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس متوفر من القهوة الخضراء أقراص للتناول، كما يمكن شرائها وإعدادها في البيت، كما ترغبون، والطريقتين هم : إذا تم إعداد القهوة الخضراء للتخسيس في المنزل، أضف ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد دون إضافة سكر وقم بغلي الخليط معاً على النار، واشرب كوب واحد فور الاستيقاظ وقبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، ويمكنك تناولها مع وجبة الإفطار في اليوم الأول. في حالة الأقراص، تناول قرص ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

القهوة الخضراء أصبحت منتشرة جداً ويمكنكم شرائها من محلات العطارة أو من المحلات التجارية للمواد الغذائية.

نصائح لفاعلية رجيم القهوة الخضراء للتخسيس هذه النصائح تساعدك على نجاح رجيم القهوة الخضراء للتخسيس ،

وهي: شرب الكثير من السوائل والماء لأن القهوة الخضراء تعمل على منع تخزين السوائل في الجسم مما يسبب الجفاف،

اشربوا من لتر إلى 2 لتر يومياً.

تناولوا نظام غذائي صحي مع القهوة الخضراء،

يحتوي على العناصر الغذائية الكاملة،

مثل: الخضراوات، كما يمكنكم تناول أي نوع من الحساء غير المبهر بكمية كبيرة ومن دون زيت، وتناولوا الفواكه مثل سلطة الفواكه أو فاكهة واحدة مثل التفاح أو الكيوي تساعدك على إنقاص وزنك، وتناولوا الحبوب الكاملة مثل خبز النخالة والأرز البني. امضغوا علكة لا تحتوي على سكر أثناء اليوم حتى لا تشعروا بالجوع. لا تشاهدوا التلفاز أثناء الأكل حتى تمضغوا ببطء ولا تأكلون بكميات. ممارسة التمارين الرياضية على الأقل 30 دقيقة يومياً لإنقاص الوزن.

هل للقهوة الخضراء آثار جانبية؟

نعم بالفعل لها أضرار مثلما لها فوائد في إنقاص الوزن،

ربما يمكنكم تحملها وربما لا تستطيعون فعل ذلك وإكمال رجيم القهوة الخضراء ، بفضل طعمها المر اللاذع، فقد يكون لها تأثير ضار على صحتكم ،

وهي : الكافيين الموجود في القهوة الخضراء ، يسبب لك حالة أرق،

لذا احرص على شراء الأنواع منزوعة الكافيين.

يعتمد حمض الكلورجنيك على زيادة نبضات القلب للتخسيس.

تزيد من الشعور بالتوتر والقلق.

تسبب القهوة الخضراء حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

..ماذا تفعل في الحالتين تسبب الإغماء، وحدوث إسهال شديد، والغثيان. تسبب زيادة التنبيه. إدرار البول. تسبب الجلطات

ليساعدك على التركيز أضرار القهوة الخضراء للتخسيس على الحوامل القهوة الخضراء اللاذعة المرة للتخسيس لها أضرار على النساء الحوامل واللواتي تتبعن الرضاعة الطبيعية : لا توجد معلومات موثقة عند استخدمها مع الحمل والرضاعة، ولكن يفضل الابتعاد عنها. تسبب ارتفاع نسبة الأحماض الأمينية في الجسم، مما يسبب الإصابة بـ أمراض القلب.

تسبب القهوة الخضراء هشاشة العظام. تسبب القهوة الخضراء النزيف، وهذا مؤشر على خطورتها للحامل والجنين. تسبب عند المرضعات قلة إدرار الحليب، كما أن وصول الكافيين للرضيع يسبب الأرق.

موانع القهوة الخضراء للتخسيس هناك فئات لا يجب عليها استخدام البن الأخضر للتخسيس ،

ويجب أن يستشيروا الطبيب قبل اتباع رجيم القهوة الخضراء،

وهم: الحوامل والمرضعات، لأنه يسبب مشاكل أثناء الحمل قد تصل إلى الإجهاض والولادة المبكرة، ولها مخاطر على المرضعات والرضيع. الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، لأن القهوة الخضراء تسبب الالتهابات في القولون، وتزيد من الإسهال واضطراب الجهاز الهضمي. المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من انخفاض ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية تصل إلى الإصابة بمرض الاكتئاب، لأنها تسبب زيادة التوتر والقلق. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المثانة. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وهذا لأن القهوة الخضراء تحرق الدهون من خلال خفض نسبة السكر في الدم. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة ويتناولون الأدوية، منعاً لتفاعل القهوة الخضراء مع الأدوية. في الختام، استخدام القهوة الخضراء للتخسيس له نتائج إيجابية وسلبية قد تمنع البعض من إكمالها، وللبن الاخضر أضرار فتجنبوا الإسراف في تناولها وحاولوا اتباع النصائح إذا اتبعتم رجيم القهوة الخضراء، والجأوا إلى الطبيب إذا شعرتم بالأعراض الجانبية، أو استشيروا الاطباء......

علامات في قدميكم تخبركم عن صحتكم.. ما هي؟

علامات في قدميكم تخبركم

عن صحتكم.. ما هي؟

علامات في قدميكم تخبركم عن صحتكم.. ما هي؟

عندما يصاب أي جزء من جسمنا بأي ضرر ولو بسيط

يرسل الجسم علامات وإشارات عن الحالة الصحية كمؤشر.

القدمان هما مؤشران جيدان للتعرف علي حالتك الصحية

وإنذار مبكر لتنبيهك بتعرضك بإصابة بأمراض خطيرة

لذلك سوف نقدم لكم أهم العلامات التي من الممكن أن تظهر في القدمين .

1-جروح في القدمين لا تشفى : من الممكن تعرضك لمرض السكر نتيجة لارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم،

وأيضا هذا المؤشر دليل علي إمكانية تعرض أعصاب القدمين لضمور في المستقبل مما يعني إمكانية اصابتك في المستقبل بتقرحات باطن القدمين.

2-أصابعك وقدميك خالية من الشعر:

وهذا دليل على سوء الحال الصحية للأوعية الدموية،

وهذا مؤشر لتعرض الأوعية الدموية إلى الإصابة .

3-قدمين باردتين : إذا كانت قدميك طوال الوقت باردتان

فهذا مؤشر على خلل في وظائف الغدة الدرقية

4-انتفاخ في القدمين : فانتفاخ إبهام القدمين دليل على الإصابة بمرض النقرس،

أيضا انتفاخ إبهام القدمين دليل على إمكانية التعرض لالتهاب المفاصل .

5-جفاف جلد القدمين : فجاف القدمين هو دليل على التعرض جلد القدمين

إلي مرض فطري خطير جدا، ومن الممكن أن يتحول بعد ذلك إلى مرض أشد فتك

على هيئة بثور والتهابات شديدة.

6-أصابع القدمين صفراء وباردتان: هذا مؤشر قاطع على تعرضك بمرض التهاب المفاصل ،السكري وضعف شديد في المناعة

طبيب مصري يكتشف نبات طبي مدمرالخلايا الدهنية

 طبيب مصري يكتشف مدمر

 نبات طبي يلتهم الخلايا الدهنية 

والدهون العنيدة في جسم الانسان

تنتشر الدهون في الجسم وتتراكم على الأعضاء الداخلية، كالكبد، مسببة الكبد الدهني، أو على الشرايين مسببة تصلب الشرايين، فضلًا عن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وارتفاع الضغط، والإصابة بالسكري نتيجة زيادة مقاومة الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس، ناهيكِ عن المظهر المزعج الذي تسببه للجسم. ويطلق بعض الأطباء على دهون البطن لقب "الدهون العنيدة"، إذ يصعب التخلص منها حتى مع اتباع ريجيم قاسٍ، ما قد يسبب شعورًا بالإحباط واليأس

لذلك قرر طبيب وباحث مصري بجامعة بروكسل البلجيكية التحدي مع هذه الدهون بعد محاولات عديدة وأبحاث أحدثت ثورة طبية كبيرة فى علاج السمنة وحرق دهون الجسم بجميع أنواعها،حيث تمكن من إستخدام أول نبات طبي في إلتهام الخلايا الدهنية ونسف الدهون العنيدة في جسم الانسان  وهى تعتبر الطريقة الأولى من نوعها عالميا للتخلص من دهون الجسم والقضاء على السمنة نهائيا

وعن هذا الكشف قدم الباحث المصري أول حالة خضعت لهذا النبات الطبي وكانت يصل وزنها إلى 120 كجم وكانت غير قادرة على التغلب على الوحش الكاسر (السمنة) فهي  أول من خضعت لحرق الدهون بطريقة إلتهام الخلايا الدهنية بهذا النبات الطبي ، وذلك بعد أن فشلت معها جميع الحلول العلاجية الأخرى، وأخبرها الأطباء أنه لا جدوي من إجراء أي نوع من عمليات جراحات السمنة.

كيف يقضي هذا النبات الطبي على السمنة وكيف يلتهم الخلايا الدهنية؟

فشلت دراسات كثيرة في اكتشاف طريقة فعالة لتفتيت الدهون المسببة للسمنة إلا الدراسة الأخيرة التي أجراها الطبيب المصري حيث اكتشف مجموعة مركبات طبيعية 100% لها قدرة هائلة في تفتيت الدهون موجودة في نبات طبي هندي واستخلص منه مادة فعالة لها قدرة على إلتهام الخلايا الدهنية بجميع أنواعها وتم تجريبها على 10000 حالة سمنة وتم تركيبها ودمجها مع بعض المواد الحارقة للدهون في مركب واحد وتم تسمية هذه المركب ب جرين بالون حيث تحاط هذه الدهون بطبقة من سيتوبلازم الخلية مما يجعل معدل أيضها منخفض وبالتالي يصعب حرق هذا النوع من الدهون بالطرق العادية فالمادة الفعالة الموجودة في مسحوق الأناناس له قدرة فائقة على حرق هذا النوع من الدهون والحفاظ على الدهون البنية التي هي مصدر الطاقة للجسم لأحتوائها على خلايا الميتوكوندريا وهي مصانع الطاقة بالجسم.

 وبعد انتشار هذا الاختراع في الدول الاوروبية قرر هذا الطبيب أن يسجل هذا الاختراع في أكاديميات البحث العلمي ووزارة الصحة وظل هذا الطبيب في محاولات مضنية لإقناع وزارة الصحة المصرية لتبني هذا الاختراع الذي يمكنه أن يقضي تماما على هذه المشكلة. 

هرمونات الجوع

ما هي هرمونات الجوع؟

 وكيف تتحكم في شهيتك؟ 

تعمل الهرمونات دور كبير في حياتنا وقد تجبرنا على الشعور باشياء غير منطقية ، دعوني أقدم لكم أحد هذه الهرمونات ” هرمون الليبتين ، وهرمون الغيرلين”  وهي هرمونات الجوع والتي تتحكم في شهيتنا الليبتين 

 هو هرمون يصنع في الخلايا الدهنية ويساعد على تقليل الشهية ، 
بينما يقوم هرمون الغيرلين على فتح الشهية ويلعب دور كبير في زيادة الوزن 

. وتقل نسبة هرمون الليبتين في النحافة ويزيد عند أصحاب الوزن الزائد ، وتقول خبيرة التغذية الطبيبة ماري دالمان من جامعة كاليفورنيا ، أن ذوي أصحاب الوزن الزائد تتكون لديهم مناعة ضد هرمون الليبتين. دعونا نتعرف معاً على تلك الهرمونات بصورة أفضل لنعرف كيف يمكننا السيطرة على تلك الهرمونات بطرق صحية..

– هرمون الغريلين : 
هو هرمون محفز للشهية ، يفرز مبدئياً في المعدة ويقوم بإرسال إشارات للمخ لتشعر بالجوع ، وطبقاً للأبحاث فوجد أن نسبة الهرمون مرتفعة عند الأطفال المصابين بفقدان الشهية العصبي ، ومنخفضة عند اللأطفال المصابين بالسمنة. ويعتقد باحثون ألمانيون أن مستوى هرمون الغريلين يلعب دور مهم في شعورنا بالجوع عقب الأنتهاء من تناول الطعام ، ففي الطبيعي ترتفع نسبة الهرمون قبل تناول الطعام وهو الذي يعطي إشارة للمخ للشعور بالجوع ، 
وتنخفض بعد تناول الطعام لمدة 2-3 ساعات عقب الأنتهاء من الأكل. 
– هرمون الليبتين : 
هو هرمون مسؤول عن موازنة مستوى الطاقة في الجسم ، ويعتقد بعض الباحثين أن الليبتين يساعد في تنظيم هرمون الغريلين ، فيقوم هرمون الليبتين بإرسال إشارات للمخ لتخبره أن الجسم قد حصل على مستوى كافي من الطاقة ، ولكن المصابين بالسمنة لا يستجيبوا لهرمون الليبتين بالرغم من أن لديهم مستوى عالي من الهرمون. خلاصة القول أن زيادة نسبة الدهون في جسمك مؤشر على زيادة نسبة هرمون الليبتين لديك ، ولكن تختلف النسبة بسبب بعض العوامل المحيطة كـساعتك البيولوجية ، ومتى كانت آخر مرة تناولت الطعام فيها. 
وتقترح إحدى الدراسات أنه عند إعطاء فئران التجارب جرعة من هرمون الليبتين قلت شهيتهم ، ولكن دام مفعول الجرعة إلى 2-3 أسابيع فقط ، بسبب تكوين الفئران مناعة ضد الهرمون. كيف يمكنك التحكم في هرمونات الجوع؟ من الممكن التحكم في هرمونات الجوع بتقليل نسبة الدهون في الطعام، فعند تناول الطعام تنتقل إشارات إلى أماكن مختلفة في الجسم لتخبر المخ أنك حصلت على كفايتك من الطاقة ، 
ولكن عند تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون لا يستجيب المخ  لتلك الإشارات جيداً ، فيؤدي لتناول سعرات حرارية أكثر و زيادة الوزن وتخزين نسبة دهون في الجسم.  
ويضيف الباحثين أن تلك التغيرات تحدث بعد تناول وجبات دهنية لمدة 3 أيام متتالية. من الأشياء الأخرى التي تساعد في التحكم في الهرمونات هي الحصول على قسط كافي من النوم ، ففي دراسة أجريت على 12 رجل وجد أن قلة النوم تعلم على رفع مستوي الغريلين مقارنة بمن ينامون 10 ساعات في اليوم.

محاربه السمنه

 مادة جيلاتينية عجيبة تسيطر على المخ

 تحارب السمنة وتدمرها

 للهرمونات دور كبير في حياتنا وقد تجبرنا على الشعور باشياء غير منطقية 

ومن ضمن هذه الهرمونات هرمونات الجوع التي تتحكم في شهيتنا

 مثل هرمون اللبتين ، هرمون الغريلين 

هرمون الغريلين

هو هرمون محفز للشهية، يفرز مبدئيا في المعدة ويقوم بإرسال إشارات للمخ لتشعر بالجوع وطبقا للأبحاث فوجد أن نسبة الهرمون مرتفعة عند الأطفال المصابين بفقدان الشهية العصبي ومنخفضة عند الأطفال المصابين بالسمنة ويلعب هرمون الغريلين دور مهم في شعورنا بالجوع عقب الأنتهاء من تناول الطعام ففي الطبيعي ترتفع نسبة الهرمون قبل تناول الطعام وهو الذي يعطي إشارة للمخ للشعور بالجوع وتنخفض بعد تناول الطعام لمدة 2-3 ساعات عقب الإنتهاء من الأكل

   

هرمون الليبتين

هو هرمون مسئول عن موازنة مستوى الطاقة في الجسم ويعتقد بعض الباحثين أنه يساعد في تنظيم هرمون الغريلين فيقوم هرمون الليبتين بإرسال إشارات للمخ لتخبره أن الجسم قد حصل على مستوى كافي من الطاقة ولكن المصابين بالسمنة لا يستجيبوا لهرمون الليبتين بالرغم من أن لديهم مستوى عالي من الهرمون

 

كيف يمكنك التحكم في هرمونات الجوع

 عند تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون لا يستجيب المخ لتلك الإشارات جيدا فيؤدي لتناول سعرات حرارية أكثر وزيادة الوزن وتخزين نسبة الدهون في الجسم 

لذلك قام فريق من الأطباء الباحثين في المركز القومي للبحوث بعمل مجموعة من الأبحاث العلمية على بعض المكونات الطبيعية و استخلاص مواد فعالة منها تتحكم في مراكز الشبع في المخ فتسيطر على الشهية

ومن ضمن هذه المواد الطبيعية قشور السيليوم الذي يحتوي بطبيعته على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية بمجرد اختلاطها بالماء في المعدة تتضخم وتملأ المعدة بطريقة تشبه بالون المعدة 

وتعطي إحساس بالشبع عن طريق السيطرة والتحكم في مراكز الجوع بالمخ لمدة تزيد عن 7 ساعات

وكذلك مسحوق بودرة الأناناس الذي له قدرة فائقة على حرق الدهون الذي له قدرة خارقة في حرق الدهون البيضاء حيث تحاط هذه الدهون بطبقة من سيتوبلازم الخلية مما يجعل معدل أيضها منخفض وبالتالي يصعب حرق هذا النوع من الدهون بالطرق العادية فهو له قدرة فائقة على حرق هذه الدهون والحفاظ على الدهون البنية التي هي مصدر الطاقة للجسم لاحتوائها على خلايا الميتوكوندريا وهي مصانع الطاقة فالجسم 

وتم تصريح هذا المنتج الذي يسمى Organic Balloon من وزارة الصحة المصرية

 وطرحه في الأسواق المحلية والعالمية بعد إجراء عدة فحوصات مخبرية للتأكد من الخصائص الكيميائية والطبيعية له حيث تم تجريبه على مجموعة من المتطوعين وأثبت فاعليته على أكثر من 10000 حالة مرضية

أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين

أطعمة لا غنى عنها

 لمن تجاوزوا الخمسين

إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة.

ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل في سن العشرين. لذا، نستعرض هنا 10 أطعمة مفيدة جدا لمن هم في سن الخمسين، وفق ما ذكر موقع "هيلثي آند بريتي".

التفاح

نعلم جميعا أن تفاحة يوميا تجنبك زيارة الطبيب، فالتفاح يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكولسترول. بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر جيد لفيتامين C والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة.

الجزر

يمكن للجزر أن يلعب دورا كبيرا في العناية بالبشرة والبصر وصحة الفم وتنظيم الكوليسترول وضغط الدم، وتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يقوي جهاز المناعة ويساعد في الهضم، وصولا للوقاية من السرطان.

الشمندر

يمكنك أكله قطعا أو شربه عصيرا، فهو مصدر كبير للفيتامينات A وC، ويحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد، وكذلك حمض الفوليك والألياف.

المكسرات

في سن الخمسين عليك أن تنسى الشيبس والبسكويت، وتستعيض عنها بالجوز أو اللوز أو البندق أو الفول السوداني. فالمكسرات غنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، فضلا عن مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

الشوكولاتة الداكنة

30-60 غراما من الشوكولاتة الداكنة في اليوم يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول السيئ، وتمنع أمراض القلب، وتحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس، وتحسن وظائف الدماغ.

الكمثرى
ينصح بالكمثرى بشكل كبير للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، لأنها تحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، وفيتامين C وحمض الفوليك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

المشمش
المشمش الطازج أو المجفف وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، فهو يحتوي على فيتامين E الذي يعتبر مضادا قويا للأكسدة، كما يحتوي على الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم.

الفراولة
تمتاز الفراولة بأنها مليئة بفيتامين C الذي يعد مضادا قويا للأكسدة ويمنع الشيخوخة. كما أنها غنية بالألياف وتساعد على تقليل الكولسترول السيئ وتحسين صحة القلب.

الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة تناسب قلب من هم في سن الخمسين، فهو يحتوي على 20 عنصرا من الفيتامينات والمعادن، فضلا عن البوتاسيوم والنحاس.

القرع
القرع غني جدا مضادات الأكسدة القوية، ويحتوي على فيتامينات A و Cو E، ويحتوي أيضا على الألياف والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمنغنيز. لذا فهو جيد للقلب والعظام والجهاز العصبي وجهاز المناعة.

الافوكاد يحد من آلام الجوع ـ جديد الطب ـ

الافوكاد يحد من آلام الجوع ـ جديد الطب ـ

كشفت دراسة طبية حديثة قام بها مجموعة من الباحثين، أن ثمرة الأفوكاد تعد من الأطعمة
الفعالة للغاية للحد من الألم الجوع وتقليل كميات الأطعمة التي يتم تنالها بين الوجبات الغدائية.
وقالت الدراسة إن تناول نصف ثمرة من الأفوكاد عقب الغذاء يحد كثيرا من اللجوء لتناول الأطعمة...
حتى موعد وجبة العشاء. وأثبتت الدراسة أن أشخاص الذين يتناولون الأفوكاد عقب الغذاء تقل رغبتهم
نحو تناول ي أطعمة حتى موعد العشاء بنسبة 40 في المائة، حيث يشعرون بالامتلاء والشبع الشديد
لمدة 3 ساعات كاملة عقب الغذاء، لافتة إلى أنه على الرغم من مساهمة هذه الثمرة في زيادة السعرات
الحرارية وكمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها إلا أن مستويات السكر بالدم لاترتفع.
يذكر أن الأفوكاد أحد أكثر الأطعمة الصحية على الإطلاق، وتم اختياره مؤخرا ضمن أكثر
خمسة أطعمة صحية على مستوي العالم.

صحتكك في غذايك بفصل الشتاء//التغذية و سرطان الثدي

صحتكك في غذايك بفصل الشتاء//التغذية و سرطان الثدي

التغذية التي تمنع سرطان الثدي 16 نوع من الأطعمة
 إليك 16 نوع من الأطعمة التي قد تساعد
في منع سرطان الثدي، أوإذا وجد تمنعه من الإنتشار.
1-مسحوق جذور الكركم: وجد الباحثون أن الكركم ساعد على منع سرطان الثدي من الإنتشار إلى الرئتين...
2-التوت: وفقا لدراسة واحدة وجد أن المواد الكيميائية الموجودة في العنب البري تعمل معاً لوقف نمو وانتشار سرطان الثدي الثلاثي
3-الطماطم: الطماطم تحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، الذي يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
4-الأفوكادو: الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك، والتي تمنع السرطان
5-كرنب البروكسيل: إن براعم البروكسيل وجميع الخضراوات تحتوي على الجلاكوسينولات التي تعتبر قاتلة لخلايا السرطان
6- عصير الرمان: أكدت كثير من البحوث أن عصير الرمان يدمر خلايا سرطان الثدي بينما يترك الخلايا السليمة بدون إتلافها وأيضا
عصير الرمان قد يمنع خلايا سرطان الثدي الجديدة من النمو
7-زيت بذور الكتان: بذور الكتان تحتوي على مستويات عالية من اللجنين التي تحمي من سرطان الثدي بسبب نقص هرمون الإستروجين وخاصة في سن اليأس
8-الشاي الأخضر: تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ويمنعها من الإنتشار في النساء الذين لديهم بالفعل هذا المرض
9-الثوم: تشير الدراسات إلى أن الثوم يقضي على خلايا سرطان الثدي وقد وجد أن طبخ الثوم مع اللحوم يقلل من المواد الكيميائية المسببة للسرطان في اللحوم المطبوخة التي قد تكون مرتبطة بسرطان الثدي
10-البروكلي: يحتوي على الأندول-3-كربينول، وهي مادة كيميائية التي تحارب سرطان الثدي عن طريق تحويل نوع من الإستروجين الذي يسبب سرطان إلى نوع اخر من الاستروجين
11-القرنبيط: مثل البروكلي هو مصدر كبير من الأندول-كربينول-3
12-السبانخ: وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي يتناولن السبانخ على الأقل مرتين في الأسبوع كان لهم نصف معدل الإصابة بسرطان الثدي من النساء الذين لم يتناولوا السبانخ
13- جريب فروت: تشير الدراسات إلى أن الجريب فروت قد تمنع خلايا سرطان الثدي من الانتشار
14-الكرز: وجدت بعض الدراسات ان هناك مركب في الكرز قد يمنع الإصابة بسرطان الثدي
15الطحالب: إن الخضروات البحرية تحتوي على الكلوروفيل والأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان
الثدي. وبالإضافة إلى ذلك أن عشب البحر يحتوي على فوكيدان والتي تعمل على موت الخلايا المبرمجة من خلايا السرطان
16الخرشوف: وجدت الأبحاث أن خلاصة أوراق الخرشوف يحث على موت الخلية المصابة بالسرطان ويقلل من انتشار الخلايا في العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي. دراسة واحدة إيطالية أكدت ان الفلافونويد الموجود في الخرشوف تقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي

6 طرق لتبييض الأسنان تغنيك عن المعجون

قد لا يعرف الكثر منا أن بإمكانهم تبييض أسنانهم بوسائل طبيعية تمكنهم من الاستغناء عن المبيضات الصناعية، وشتى الأنواع الشائعة من معجون الأسنان التي قد تكون لبعضها أثار سلبية على الصحة.
وحسب النصائح التي أوردها موقع "الطبي" المتخصص في الصحة، فإن بإمكاننا اللجوء إلى عدة وسائل لتحقيق ذلك.
وعرض الموقع 6 طرق فعالة لذلك، وهي بيكربونات الصوديوم "Baking Soda"، وخل التفاح، والزيت، والفحم، وقشور الفواكه، إضافة إلى الملح.
1-وتعتبر بيكربونات الصوديوم من المركبات الطبيعية التي لها خاصية كاشطة مما يجعلها أحد الخيارات التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان، بالإضافة إلى أن بيكربونات الصوديوم تقوم بقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان والتي تعد أحد أسباب تغير لون الأسنان بسبب خاصيتها القلوية القوية القاتلة للبكتيريا.
وأوضح د. عبدالرحيم محمد الباشا المتخصص في أمراض الأسنان، أن هذه الطريقة تحتاج لعدة أيام حتى تظهر النتائج بشكل ملحوظ ولكن لا ينصح باستخدامها لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع لما قد تسببه من حساسية أو التهاب في الأسنان.
2-كذلك، يعتبر خل التفاح، فله القدرة على تبييض الأسنان بسبب احتوائه على حمض الخليّك "Acetic acid" وهو من الأحماض القوية التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الأسنان وله خاصية كاشطة أيضاً.

ويتم تخفيف الخل في كمية من الماء والمضمضة فيها لعدة دقائق، ثم شطف الفم بالماء بعد الانتهاء من المضمضة.
ولا ينصح باستخدام خل التفاح لتنظيف الأسنان بكثرة لأنه قد يسبب تآكل في مينا الأسنان، لذلك يجب الاعتدال في استخدامه.
3-كما يعتبر الزيت أحد الوسائل الفعالة في تنظيف الأسنان، وهو من الطرق الهندية التقليدية في تبييض الأسنان حيث يتم دهن الأسنان بالزيت لقدرته على قتل البكتيريا وحل المواد الدهنية.
ولا يهم نوع الزيت المستخدم ولكن من الزيوت المفضلة في هذه الطريقة زيت جوز الهند بسبب طعمه المستساغ واحتوائه على كميات كبيرة من حمض اللوريك "Lauric acid" المعروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا.
4-ويعتبر الفحم أيضا أحد وسائل تبييض الأسنان الطبيعة، فله قدرة كبيرة على الامتصاص، لذلك من الممكن استخدامه لحل المواد المسببة لتغيير لون الأسنان بطحنه ووضعه على فرشاة الأسنان، يأتي الفحم على شكل بودرة، ويتميز بقدرته على إزالة آثار التدخين من الأسنان.
5-ويرى كثيرون أن استخدام قشور الفواكه كالبرتقال والليمون والتفاح والموز قد يكون له آثار قوية في تبييض الأسنان. وكذلك الملح الذي يعتبر من أكثر الطرق شيوعًا وأقدمها.
6-ووفقاً للجمعية الأميركية للأسنان (ADA)، يعتبر الملح من أكثر طرق تبييض الأسنان المنزلية أمناً وفائدة في حال انتفاخ أو التهاب اللثة وتخفيف الأورام الفموية والتقليل من رائحة الفم، لقدرته على القضاء على البكتيريا الفموية.
في ذات الوقت أثبتت الدراسات أن لزيادة الملح في الطعام أثر سيء على الأسنان؛ لأن زيادة الملح تؤدي إلى نقص في نسبة الكالسيوم في الجسم وهو المركب الأساسي في بناء الأسنان لذلك، يكون الإكثار من الملح في الطعام سببًا في ضعف الأسنان.

نبات القوة والنشاط اليكم جميعا::::

نبات القوة والنشاط اليكم جميعا::::

يحتوي البنجر او الشمندر علي فوائد رهيبة و تأكله كثيرا مع السلطة 

 و لكن البعض لا يحبه بسبب طعمه و لكنه يشمل فوائد كثيرة .

 فهو يزيل التعب و الارهاق و يعيد البصر

 و يفتت الدهون و خاصة دهون الكبد باذن الله ولا يجعلك تشعر بالشيب و العجز ، 

و هذه الوصفة اعادت الكثير من كبار السن الي شباب 

تتكون هذه الوصفة من : ( 3 حبات من البنجر - 2 حبات من البصل - زيت الزيتون - الخل )
كل ما عليك هو سلق البنجر او الشمندر و رش الملح و تقطيع البصل الي شرائح 

و اضافته عليه ثم وضع الخل و زيت الزيتون بعد ذلك 

و بهذا يكون تم تحضير سلطة مغزية و مفيدة كثيراً و يمكنك إضافة الخيار 

و البقدونس للسلطة اذا احببت و عليك تناول هذه الوصفة باستمرار

فوائد هذه الوصفة :
هي منشط قوي للجسم و تعمل علي ازالة التوتر و الضغط النفسي و العصبي و تعيد البصر الي طبيعته و تحافظ عليه و تحتوي الوصفة علي مضادات اكسدة و مضادات للالتهابات و تعيد اليك النشاط و الحيوية و الشباب كل ما عليك هو المواصلة علي تناول هذه الوصفة يومياً او مرتين في الاسبوع علي الاقل بشكل ثابت

نبات القوة والنشاط

نبات القوة والنشاط اليكم جميعا::::

يحتوي البنجر او الشمندر علي فوائد رهيبة و تأكله كثيرا مع السلطة ، 
و لكن البعض لا يحبه بسبب طعمه و لكنه يشمل فوائد كثيرة ، 
فهو يزيل التعب و الارهاق و يعيد البصر و يفتت الدهون و خاصة دهون الكبد باذن الله ولا يجعلك تشعر بالشيب و العجز ،
 و هذه الوصفة اعادت الكثير من كبار السن الي شباب
تتكون هذه الوصفة من : 

( 3 حبات من البنجر - 2 حبات من البصل - زيت الزيتون - الخل )

كل ما عليك هو سلق البنجر او الشمندر و رش الملح و تقطيع البصل الي شرائح 

و اضافته عليه ثم وضع الخل و زيت الزيتون بعد ذلك ،

و بهذا يكون تم تحضير سلطة مغزية و مفيدة كثيراً و يمكنك إضافة الخيار والبقدونس

 

للسلطة اذا احببت و عليك تناول هذه الوصفة باستمرار

فوائد هذه الوصفة :
هي منشط قوي للجسم و تعمل علي ازالة التوتر و الضغط النفسي و العصبي و تعيد البصر الي طبيعته و تحافظ عليه و تحتوي الوصفة علي مضادات اكسدة و مضادات للالتهابات و تعيد اليك النشاط و الحيوية و الشباب كل ما عليك هو المواصلة علي تناول هذه الوصفة يومياً او مرتين في الاسبوع علي الاقل بشكل ثابت